Repleta de benefícios a pêra tem diversas propriedades medicinais graças ao seu teor em água e fibra, e à sua riqueza em vitaminas e minerais.
É adequada para depurar o organismo e limpar o intestino, além disso é diurética e por ser rica em água, também ajuda a manter o organismo sempre hidratado.
De excelente poder digestivo esta fruta é laxante, reduz a pressão arterial e melhora a circulação. Contém fibras que colaboram em regularizar os níveis de açúcar no sangue e ainda reduz o colesterol e os riscos de cancro de cólon.
É antioxidante, aumenta a imunidade, protege contra infecções e melhora o metabolismo de maneira geral.
As pêras podem ser consumidas cruas ou cozidas e ainda assadas, e são realmente muito saborosas e saudáveis.
Apesar de todos os benefícios que o consumo de pêra traz para o organismo, é preciso manter a atenção. Como tudo o que fazemos em excesso, comer pêra demais pode ser prejudicial e até mesmo causar diarreia.
