Fascite plantar refere-se a uma dor plantar, na fáscia plantar,caracteriza-se por uma dor na parte inferior do pé, muitas vezes perto do calcanhar por uma inflamação ocasionada por microtraumatismos de repetição. A fáscia plantar é uma faixa de tecido espesso, intimamente ligada à pele e com propriedades elásticas, capaz de se adaptar ao movimento dos pés.
Este tecido recobre toda base do pé, estendendo-se desde o osso calcâneo, até a ponta do pés, local onde se divide em cinco ramos, um para cada dedo. Essa membrana consiste, de certa forma, num suporte para o pé, com a finalidade de ajudar na sustentação.
Sintomatologia:
É muitas vezes comum no período da manhã, porque o ligamento teve tempo para descansar e relaxar durante a noite, mas depois aperta-se e torna-se doloroso novamente quando colocar pressão sobre ele em pé ou andando.
A dor tende a diminuir com a actividade, mas pode reaparecer após períodos de pé ou em pé.
Existem muitas causas potenciais de fascite plantar:
- O uso excessivo durante o exercício ou actividade física é uma das mais comuns, e os atletas que correm, saltam, ou realizam outros movimentos repetitivos que colocam pressão sobre os pés são propensos a esta condição.
- Pode ser causada ou agravada por artrite e diabetes, especialmente nos idosos.
- Curiosamente, uma das causas mais comuns de fascite plantar está no uso de sapatos inadequados, uma vez que os mesmos quando apresentam arcos com apoio insuficiente no amortecimento pode colocar pressão sobre os tendões e, ao longo do tempo, causar fascite plantar.
- Calçado inadequado é ainda mais provável que seja uma causa, caso tenha pé chato, arcos altos, pronação, ou supinação.
- Excesso de peso também coloca pressão adicional sobre os seus pés que podem levar a esta condição.
Tratamento:
O tratamento médico tradicional da fascíte plantar - concentra-se na redução da dor (via medicamentos) e aliviar a pressão no calcanhar. Infelizmente, este procedimento não aborda as possíveis causas da doença.
Tratamento Osteopático:
O descanso é o primeiro tratamento para a fascite plantar. Tentar manter o pé sem esforço até que a inflamação desapareça. Podendo também aplicar gelo na área dorida por 15 a 20 minutos três ou quatro vezes por dia para aliviar os sintomas.
A osteopatia pela sua especificidade e sua abordagem global tanto no pé como na postura em geral, oferecem uma eficácia importante na patologia de fascite plantar em complemento da medicação. Para os osteopatas, a manipulação dos pés e articulações peri-articulares, podem ajudar a restaurar o movimento e, assim, remover a causa do problema. Além disso, os osteopatas são capazes de analisar a marcha do paciente e a avaliação biomecânica pode revelar um pé em supinação ou pronação excessiva,para tal, aconselhamos o uso de calçado mais adequado (ou palmilhas) que vai ajudar tanto para aliviar a dor e prevenir futuras ocorrências do mesmo.
A avaliação cuidadosa do alinhamento dos membros inferiores é útil, uma vez que muitos pacientes têm desequilíbrios funcionais na articulação sacro ilíaca e coluna vertebral.
Por fim tratar a fáscia plantar directamente, tentando normaliza-la em função de outras estruturas do corpo, e aconselhar um programa dos exercícios em casa para alongar o tendão de Aquiles e a fáscia plantar são essenciais para a recuperação da lesão e diminuir a possibilidade do retorno.
Há muitos exercícios que podem ser realizados em casa tais como: alongamento e auto-massagem. Fora o alongamento, o que ajuda muito a soltar a fáscia é a massagem com uma bola. Se trabalha sentado, massaje o máximo que for possível. Se encontrar algum ponto que dói um pouco mais massaje mais esse lugar.
NOTA: O esporão do calcâneo é uma protuberância que surge no osso calcâneo devido a múltiplos microtraumatismos nesta região. Portanto, as mesmas lesões que provocam o surgimento da fascite plantar, também causam o aparecimento do esporão.
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário